5. Teh Valerian
Valerian merupakan tanaman berbunga yang memang dikenal sebagai ramuan atau suplemen. Akar tanaman ini yang dikeringkan lalu diseduh bisa diolah menjadi teh herbal.

Akar tanaman valerian ini diperkirakan dapat meningkatkan kadar neurotransmitter yang disebut gamma-aminobutyric acid (GABA) untuk mengurangi kecemasan.

6. Teh Bunga Markisa

Ekstrak bunga markisa diketahui tersedia dalam beberapa bentuk, salah satunya adalah kapsul yang memang sudah digunakan sebagai suplemen herbal.

Menurut satu tinjauan penelitian, teh bunga markisa bisa menjadi obat penenang alami dan meredakan kecemasan. ***