Berikut langkah dari latihan Brandt Daroff yang dapat Anda lakukan di rumah :

1.Duduklah di tepi tempat tidur dengan posisi badan tegak dan senyaman mungkin.

2. Dengan mata tertutup, jatuhkan badan Anda ke salah satu sisi tubuh, kira-kira miring 45 derajat. Pertahankan posisi tersebut selama 30 detik.

3. Setelah 30 detik, kembalilah duduk dalam posisi tegak dan pertahankan selama 30 detik.

4. Ulangi pada arah yang berlawanan.

5. Lakukan latihan ini 3 kali sehari selama kurang lebih 3 minggu, dengan jumlah 5 set setiap latihan.