Ketika vertigo menyerang, jangan panik. Usahakan untuk tetap tenang dalam beberapa saat. Atur napas Anda dan jangan menggerakkan kepala secara mendadak. Sebab, hampir kasus vertigo disebabkan oleh BPPV, cobalah untuk menstabilkan kepala dalam posisi tegak. Terkadang memperbaiki posisi kepala dapat membantu mengurangi rasa pusing berputar.

2. Istirahat sejenak

Jika vertigo menyerang, hentikan segala aktivitas dan beristirahatlah sejenak, hal ini bisa membantu mengurangi keparahan saat vertigo yang menyerang. Selain membantu mengurangi gejala, Anda juga dapat terhindar dari hal yang tak terduga misalnya cedera akibat memaksakan diri untuk tetap beraktivitas.

Jika dirasa berbaring dengan posisi miring dan memejamkan mata dapat membantu, Anda dapat melakukannya. Apabila Anda ingin beranjak dari tempat tidur atau sofa, lakukan dengan perlahan dan jangan terburu-buru. Jika perlu, duduklah terlebih dahulu di pinggir tempat tidur untuk beberapa saat, kemudian barulah bangun dari posisi tersebut.

3. Lakukan latihan Brandt Daroff

Latihan Brandt Daroff adalah salah satu manuver latihan di rumah yang dapat dilakukan penderita vertigo. Latihan ini dipercaya dapat mengurangi rasa pusing berputar yang dialami, khususnya vertigo perifer yang disebabkan perubahan posisi. Selain dapat mengurangi keluhan, jika manuver ini dilakukan secara rutin maka dapat mencegah terjadinya vertigo berulang.