RIAU24.COM - Ada kalanya, seseorang bisa menjadi tak kerkendali libidonya. Apalagi jika dia sedang dalam perjalanan jauh dan tidak bisa memenuhi kebutuhan seksualnya.

Hasrat yang tidak tersalurkan ini dapat mengakibatkan overactive sex drive yang kurang menarik bagi pasangan. Risiko lain yang terjadi bisa frustasi bagi yang tidak punya partner untuk menyalurkan hasrat seks.

Berikut ini 7 tips mengendalikan hasrat seks dikutip dari Dilansir dari detik.com, Rabu, 13 Maret 2019..
zxc2

1. Konsultasi dengan dokter

Ada baiknya untuk masalah ini anda melakukan konsultasikan masalah hasrat seksual ini pada dokter yang terpercaya. Dalam bahasa medis, nafsu seks terlalu tinggi yang tidak biasa disebut hiperseksualitas atau nimfomania.

Kondisi itu bisa jadi merupakan gejala gangguan bipolar arau kanker adrenal yang perlu perhatian serius. Dokter biasanya merujuk pasien pada psikolog atau terapis bila dicurigai mengalami kecanduan seks.

2. Pertimbangkan alasan penurunan nafsu seks

Alasan menentukan keberhasilan, proses, dan metode yang dipilih untuk menurunkan hasrat seksual. Jika penurunan dilatari alasan religius, ada baiknya berkonsultasi dengan pendamping spiritual dalam prosesnya. Tidak perlu malu saat mengkonsultasikan hal ini, karena penurunan hasrat seks bertujuan baik. Bagi yang memiliki pasangan, sangat disarankan bicara terbuka terkait keinginan dan ketertarikan seksual.

3. Hindari rangsangan seksual

Segala materi yang bisa merangsang hasrat seks harus dihindari bagi yang punya overactive sex drive, seperti pornografi, buku tanpa sensor, objek, orang, atau situasi tertentu.

4. Olahraga 

Rajin olahraga, yoga, dan melakukan aktivitas fisik lain menjadi saran untuk bisa mengendalikan nafsu seks yang tinggi. Tubuh yang aktif dan sibuk mencegah munculnya rasa frustasi karena tidak bisa melampiaskan hasrat seks.
zxc2

5. Dilarang masturbasi

Orang dengan overactive sex drive sebaiknya untuk tidsk melakukan masturbasi. Jika hasrat terasa meningkat, sangat disarankan segera membayangkan image yang tidak punya kesan seks (nonsexual image). Tips lainnya adalah menyibukkan diri hingga hasrat seks reda.

6. Jalin hubungan non seksual

Pertimbangkan menjalin hubungan baru dengan orang tanpa hasrat seks. Hubungan yang menyenangkan dapat tetap terjalin tanpa perlu berhubungan seksual. Hubungan ini dapat terjalin lewat hobi baru, traveling, atau ikut kegiatan klub tertentu.

7. Hindari alkohol dan drug

Terakhir dan sangat disarankan agar selalu menghindari drug dan alkohol. Terutama jika keduanya menurunkan kewaspadaan yang berisiko mengakibatkan munculnya penyesalan di kemudian hari.