3. Kamu bisa mengonsumsi apel untuk mengurangi peradangan di saluran pernapasan

Kandungan asam fenolik dan flavonid pada apel bisa mencegah penyakit yang terjadi di saluran pernapasan. Selain untuk mereka yang terpapar kabut asap, apel juga bagus untukmu penderita asma lo!

4. Salmon dikenal sebagai makanan super yang bisa mencegah gangguan pada paru-paru

Kandungan asam lemak omega-3 bisa mengurangi risiko asma akibat kabut asap. Selain salmon, kamu juga bisa mengonsumsi ikan lain seperti sarden dan tuna.

5. Orang yang sering makan bawang putih memiliki kemungkinan lebih kecil terserang kanker paru-paru

Sifat antiinflamasi bawang putih terbukti ampuh untuk meredakan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan antioksidannya pun mampu menekan racun yang muncul akibat kabut asap.