RIAU24.COM -   Kacang kenari dikemas dengan nutrisi yang bermanfaat, dan memiliki efek positif yang luar biasa pada tubuh Anda, karena dapat menurunkan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti diabetes dan penyakit jantung, membantu mencegah kanker, dan bahkan meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria.

Berikut sederet manfaat kacang kenari bagi tubuh Anda :

1. Jantung yang sehat
Kadar kolesterol tinggi dalam aliran darah Anda dapat menyebabkan masalah jantung. Kacang kenari mengandung asam lemak tertentu yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, yang berbahaya bagi tubuh Anda. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kenari dapat membantu menurunkan tekanan darah. Itu membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular.

2. Membantu menurunkan berat badan
Sebuah studi 2010 menemukan bahwa makan kacang secara teratur terkait dengan pengeluaran energi saat beristirahat. Ini juga menunjukkan bahwa orang yang memiliki kacang-kacangan dalam makanan mereka, kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak. Kacang kenari bahkan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu Anda melawan keinginan.