Gula
Ternyata, gula dapat meningkatkan mood depresi, terutama di musim dingin. Asupan gula memicu proses peradangan dalam tubuh Anda dan mengurangi pelepasan dopamin, suatu unsur yang memainkan peran dalam bagaimana kita merasakan kenikmatan. Musim dingin sudah merupakan musim yang agak suram bagi banyak orang dan konsumsi tambahan gula tambahan dapat membuatnya semakin buruk.

Daging merah
Daging merah adalah sumber protein yang bagus yang diperlukan untuk memperkuat otot dan metabolisme. Namun, sering mengonsumsi itu dapat menyebabkan konsentrasi lendir di tenggorokan Anda. Lebih baik memilih untuk makan ayam atau ikan selama musim ini.

Apakah Anda makan makanan ini di musim dingin? Apa yang Anda ingin hindari selama musim dingin ini? Mari berbagi pemikiran kita di bagian komentar!