5. Anda menyimpan dendam.
Pertama, dendam dapat memiliki efek kesehatan negatif - mulai dari depresi ringan hingga kesengsaraan kardiovaskular akut. Dan agak sulit untuk bahagia ketika Anda mengalami depresi atau menderita masalah jantung.

Kedua, Anda harus memahami bahwa harus ada masalah yang lebih dalam jika Anda bereaksi dengan cara ini. Itu bisa berupa apa saja - mulai dari harga diri rendah hingga masalah lain yang Anda rasa tidak nyaman. Contoh kecil, jika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda bodoh, apakah itu akan menyakiti Anda jika Anda yakin itu tidak benar? Kami tidak yakin, itu sebabnya ini adalah peluang besar untuk Anda ketahui. Jika Anda sadar Anda bisa mengusahakan pengembangan diri ketika Anda merasa seseorang melukai Anda.

Ketiga, Anda hanya menyakiti diri sendiri. Anda ingat situasi negatif, terus-menerus mengulanginya di pikiran Anda, dan merasa marah atau tidak berdaya lagi dan lagi. Anda membuang waktu dan energi Anda yang berharga untuk sesuatu yang tidak dapat Anda ubah. Bukankah lebih baik pergi ke terapis, belajar bagaimana melepaskannya, dan mengisi hidup Anda dengan hal-hal yang lebih menyenangkan?

4. Anda pikir Anda adalah pembaca pikiran.
Kecuali Anda seorang vampir, putri duyung, atau manusia yang rendah hati tetapi sangat berbakat, Anda tidak akan pernah benar-benar tahu apa yang dipikirkan orang lain. Namun, pikiran seperti, "Saya terlihat sangat bodoh di mata mereka," atau "Mereka mungkin berpikir saya sangat membosankan," masukkan kepala kita setiap hari.