RIAU24.COM -   Bahkan seorang anak tahu bahwa makan kacang dan soda bersama-sama dapat membawa hasil yang tidak terduga. Namun, ada sejumlah kombinasi makanan lain yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan Anda dengan buruk dan bahkan membuat Anda sakit.

Riau24.com berhasil mengumpulkan 7 kombinasi makanan yang sebaiknya Anda hindari seperti dilansir dari Brightside :

1. Tomat dan mentimun
Ini adalah kombinasi yang sangat populer untuk salad musim panas. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa menggabungkan 2 sayuran ini dapat mengganggu jalur biokimia tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan kalsinasi dan pembengkakan yang berlebihan, dan vitamin yang terkandung dalam kedua sayuran tidak akan dicerna dengan baik.

Tips : Makan tomat dan mentimun secara terpisah. Misalnya, hari ini Anda dapat membuat salad dengan tomat dan sayuran hijau, dan besok - salad dengan mentimun.

2. Kentang dan daging
Siapa yang bisa menolak steak dengan kentang goreng? Sayangnya, ini adalah kombinasi makanan yang sangat berat. Pati yang terkandung dalam kentang menuntut cairan pencernaan alkalotik, dan protein dari daging menuntut asam. Ketika bersama, mereka hanya terjebak di dalam perut Anda dan dapat membawa gangguan seperti mulas, bersendawa, gas, dan banyak lainnya.

Tips : Sebagai lauk daging, pilih sayuran non-tepung - asparagus, brokoli, kembang kol, kacang hijau, atau zucchini.

3. Pasta dan daging cincang

Alasan yang sama berlaku untuk daging cincang dengan pasta. Kelenjar ludah menghasilkan ptyalin dan amilase, yang mengubah karbohidrat pati (pasta) menjadi gula sederhana. Ketika gula sederhana menutupi protein (daging), mereka menciptakan campuran kimia berbahaya yang dapat menyebabkan diabetes dan CVD.

Tips : Lebih baik makan pasta sebagai hidangan terpisah. Cobalah untuk memilih pasta yang terbuat dari gandum durum, dan gabungkan dengan saus herbal.

4. Bir dan kacang
Ini adalah salah satu kombinasi paling populer dari masa kuliah kami. Semua orang suka makan kacang asin saat minum bir. Namun, makanan tinggi garam tidak hanya tidak sehat sendiri tetapi juga menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan kemungkinan memiliki satu pint bir lagi.

Tips : Saat meminum alkohol, sediakan air atau soda untuk menghindari dehidrasi.

5. Susu dan nanas
Buah asam membuat pencernaan Anda bekerja lebih lambat, terutama di pagi hari. Selain itu, nanas mengandung bromelain, suatu kompleks enzim yang dapat menyebabkan keracunan bila dikombinasikan dengan produk susu.

Tips : Tambahkan aprikot atau prem kering alih-alih nanas.

6. Susu dan pisang

Pasangan makanan ini telah menjadi sangat populer di kalangan pengikut gaya hidup sehat karena bergizi dan cepat untuk dipersiapkan. Namun, beberapa ahli gizi percaya bahwa buah-buahan, terutama yang manis, harus dikonsumsi secara terpisah. Mereka tinggal di dalam tubuh lebih lama, memperlambat sistem pencernaan, terutama ketika dimakan dengan makanan lain. Sedangkan untuk susu, juga lebih sehat untuk meminumnya secara terpisah.

Tips : Gunakan pisang sebagai makanan ringan di antara waktu makan utama.

7. Sandwich dan kopi
Ketika tidak ada waktu, sarapan cepat di perjalanan adalah solusi umum. Sampaikan salam pada sandwich keju dan kopi, dan ucapkan selamat tinggal pada semua sifat sehat keju. Karbohidrat sederhana dalam roti mencegah kalsium dari dicerna dengan benar dan membawa bantuan ke sistem saraf dan kardiovaskular Anda. Apalagi jika Anda menambahkan kopi instan, tidak akan ada manfaatnya bagi kesehatan Anda sama sekali.

Tips : Jika Anda menyukai sandwich keju, maka paling tidak cobalah mengganti kopi dengan teh putih atau hijau.

 

 

 

R24/DEV