5. Refluks asam
Jika Anda memiliki kekurangan magnesium, makanan dan asam lambung kembali ke kerongkongan. Hal ini menyebabkan sensasi terbakar yang disebut acid reflux atau heartburn.

6. Stres dan apatis
Magnesium adalah elemen penting untuk membangun sistem saraf yang kuat. Elemen ini bertanggung jawab untuk relaksasi. Dengan kekurangan magnesium dalam tubuh, seseorang merasa cemas dan stres tanpa sebab. Jadi risiko depresi meningkat secara dramatis.

7. Sembelit
Ada banyak alasan mengapa Anda mengalami konstipasi, mulai dari stres hingga konsumsi serat yang kurang. Magnesium memiliki efek relaksasi pada banyak bagian tubuh, termasuk saluran pencernaan. Karena kekurangan mineral ini, fungsi usus tidak berfungsi sebagaimana mestinya yang menyebabkan sembelit.