RIAU24.COM -   Kebanyakan wanita, setelah mereka berusia 30 tahun, mulai merasa bahwa tubuh mereka tidak sama seperti dulu. Beberapa tubuh wanita berubah sebagai hasil kehamilan mereka, yang lain menemukan ketidaksempurnaan kulit, dan yang lain menambah beberapa pound ekstra di pinggang mereka. Ini semua terjadi karena setelah Anda berusia 30 tahun, tubuh Anda mengalami banyak perubahan, dan bukan hanya jenis fisik.

Tapi jangan khawatir! Kami seperti dilansir dari Riau24.com dari Bright Side telah membuat daftar kiat cerdas tentang cara merawat tubuh Anda di usia 30-an dan menikmati masa hidup Anda yang menakjubkan ini sepenuhnya.

Mulai dari 30 tahun, metabolisme Anda mulai melambat. Ini tidak berarti bahwa ketika Anda mencapai usia 30 tahun, tubuh Anda akan bekerja dengan sangat berbeda, tetapi dekade mendatang secara bertahap akan mengubah cara Anda merasa tentang diri Anda secara umum dan tubuh Anda pada khususnya.

Dengan kata lain...

Ini adalah waktu yang tepat bagi tubuh Anda untuk membangun tingkat resistensi dan koordinasi yang lebih besar. Jadi, alih-alih berusaha terlalu keras untuk meningkatkan kekuatan tubuh Anda, lebih baik fokus pada menjaga massa otot Anda.

1. Perhatikan rencana diet Anda.