Masalah dengan fungsi saraf dan otot, dan banyak lagi. Ini adalah alasan lain mengapa begitu banyak minuman isotonik (minuman elektrolit) dan permen olahraga di luar sana mengandung natrium klorida karena membantu tubuh Anda mempertahankan kadar natrium dan menghindari masalah dengan fungsi saraf dan otot Anda. Kurangnya natrium atau elektrolit juga dapat menyebabkan Anda merasa cepat lelah.

Jadi, jika Anda merasa lesu sepanjang waktu atau bahkan jika Anda merasa kram datang, pastikan untuk memasukkan beberapa permen olahraga ke dalam mulut Anda.

4. Lebih dari segalanya, KURANGNYA garam juga dapat meningkatkan detak jantung & memengaruhi tekanan darah Anda

Meskipun kami terbiasa dengan gagasan bahwa "garam menyebabkan tekanan darah tinggi", hipotesis ini tidak pernah benar-benar terbukti. Bahkan, penelitian terbaru, sebenarnya telah membantah klaim semacam itu.

Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. James DiNicolantonio, penulis The Salt Fix, menemukan bahwa pembacaan tekanan darah sama sekali tidak dipengaruhi oleh konsumsi garam. Ini adalah temuannya berdasarkan pada tiga kelompok orang yang berbeda: