RIAU24.COM -  Banyak cara yang dilakukan supaya seseorang bisa menurunkan berat badannya. Biasanya, usaha itu dimulai dengan mengatur pola makan, berolah raga hingga mengganti pola hidup supaya lebih sehat.

Namun tahukah Anda, ternyata untuk menurunkan berat badan, bisa dilakukan dengan sangat simpel. Salah satunya, dengan mengonsumsi secara rutin, 4 jenis makanan ini. Selain bisa membuat tubuh menjadi kurus secara alami, rasanya juga tak kalah enak. 

Dilansir viva yang merangkum wowmenariknya, Senin 10 Agustus 2020, keempat jenis makanan itu, juga tidak sulit diperoleh. Karena memang selalu tersedia di mana-mana dan sehingga jadi begitu gampang untuk didapatkan. 

Berikut makanan yang dimaksud. 

Yang pertama adalah buah alpukat. Untuk diketahui, buah alpukat kaya akan lemak baik yang ternyata mampu merunkan berat badan. Jangan salah, lemak dalam alpukat tidak akan membuat anda menjadi gemuk. Lemak tak jenuh dalam alpukat justru akan membuat tubuhterhindar dari efek radikal bebas, sekaligus mempercepat metabolisme tubuh. 

Tak hanya itu, alpukat juga melindungi sel-sel tubuh. Sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi buah alpukat. Bagi mereka yang kini sedang berupaya menurunkan berat badan, buah ini tentu saja bisa dijadikan alternatif. Yang penting, mengonsumsinya dilakukan secara rutin. 

Selanjutnya adalah tauge atau masyarakat biasa menyebutnya toge. Meski bentuknya kecil, tapi tauge adalah salah satu makanan yang kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Tauge kaya akan vitamin A, C, E dan B. Tauge juga mengandung vitamin B12 yang tinggi, sehingga mampu membantu tubuh menemukan berat badan idealnya.

Yang ketiga adalah telur. Kandungan omega 3 dalam telur mampu membakar lemak. Sedangkan kandungan asam aminonya memiliki manfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh, membentuk sistem kekebalan tubuh, dan manfaat lainnya.

Yang keempat adalah ubi. Tanaman ini memang kerap kali dijadikan alternatif untuk diet. Kandungan gula yang tidak terlalu tinggi menjadikan ubi makanan pengganti nasi. Ternyata ubi mengandung vitamin yang mampu meningkatkan hormon adiponektin yang bertugas untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Ubi juga mampu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

Nah, setelah mengetahui informasi ini, silakan mencoba. ***