6. Pala
Bumbu yang terutama berasal dari Indonesia dan India, pala terkenal dengan rasanya yang kaya. Namun, beberapa kasus keracunan pala telah dilaporkan. Makan kacang ini secara berlebihan dapat menyebabkan halusinasi, takikardia, dan efek antikolinergik.

7. Kopi
Beberapa orang mengandalkan kopi untuk bangun tidur, berkonsentrasi, atau sekadar istirahat di tengah hari, tetapi penelitian menunjukkan bahwa meminumnya secara berlebihan dapat memperburuk osteoarthrosis, artropati, dan obesitas.

8. Couscous
Karena rendah serat, jika couscous dikombinasikan dengan diet tinggi lemak, dapat meningkatkan massa lemak dan obesitas. Couscous juga memiliki kadar karbohidrat yang tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Jika Anda menderita diabetes atau cenderung mengidapnya di masa mendatang, disarankan untuk menghindari jenis makanan ini.