Mengapa berhasil: Ubi jalar mengandung retinol dan beta-karoten.

Kegunaan: Tubuh Anda mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Vitamin ini bekerja sebagai pelindung kulit dari perubahan warna, peradangan, dan pori-pori yang tersumbat, yang sering kali disebabkan oleh radikal bebas. Retinol adalah bahan utama dalam banyak produk kecantikan karena melawan hiperpigmentasi, jerawat, garis halus, dan jaringan parut. Alih-alih membeli krim mahal, Anda bisa menikmati retinol asli dengan menambahkan ubi ke dalam makanan Anda.

5. Pepaya

Mengapa berhasil: Pepaya kaya akan enzim pencernaan yang disebut papain.

Kegunaan: Papain membantu mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan memudarkan bekas jerawat. Itu juga membuat kulit Anda terhidrasi dan mencegah berjerawat di masa depan.

6. Kembang kol