Cara mudah untuk mengurangi asupan garam Anda :

• Anda dapat membuat perbedaan besar pada asupan garam Anda dengan beberapa perubahan sederhana pada diet Anda.
Baca juga: Sekilas Mirip, Begini Perbedaan Gejala Ruam Flu Singapura Vs Cacar Air
• Waspadai kadar garam yang tinggi dalam saus dan marinade, termasuk kecap dan kecap ikan. Ganti saus tomat Anda dengan versi rendah garam.
• Periksa kadar garam pada label nutrisi. Makanan mungkin lebih tinggi garam dari yang Anda kira; misalnya sekaleng kacang panggang dapat dengan mudah mengandung 2,4 gram garam. Pilih opsi rendah garam.