Bawang putih mungkin bukan ide yang baik sebelum atau selama makan malam romantis, namun bawang putih dapat memberikan keajaiban pada pinggang Anda. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda dapat menurunkan proporsi perut Anda, selama dimasak dengan benar. Namun, Anda tidak boleh berharap bahwa bawang putih akan memengaruhi berat badan atau indeks massa tubuh Anda secara keseluruhan, seperti yang dikatakan beberapa mitos. Misi utamanya adalah membentuk pinggang Anda.

3. Kunyit akan membumbui makanan Anda dan membantu Anda tetap bugar.

Kunyit dapat ditemukan di sejumlah resep dari seluruh dunia. Tapi bedak coklat-oranye ini memiliki efek ajaib dalam hal membakar kalori dan membantu Anda mengencangkan skinny jeans yang tidak lagi bisa Anda muat. Kunyit terbukti dapat mengurangi berat badan dan membentuk kembali pinggang orang yang menderita berat badan berlebih. Cukup tambahkan ke ayam atau sup Anda dan Anda akan mendapatkan makanan yang disetujui ahli diet.

4. Pilih asinan kubis sebagai pengganti kubis mentah.

Sauerkraut mengandung lebih banyak laktobakteri dibandingkan yogurt. Satu atau dua gigitan makanan fermentasi ini setiap beberapa hari dapat membantu mencegah banyak penyakit kronis pada sistem pencernaan, menurunkan kadar glukosa dalam darah, dan membantu mencegah penumpukan berat badan. Selain itu, asinan kubis bahkan dapat meningkatkan kesehatan mental Anda dan membantu Anda melawan depresi, sebuah penelitian menyarankan. Penting untuk memilih sauerkraut segar, yang tidak mengandung cuka, untuk menikmati semua manfaat dari makanan yang berharga ini.

5. Makan mie shirataki sebagai pengganti pasta.