RIAU24.COM -  Kopi adalah jawaban instan saat merasa mengantuk atau lesu. Maka tidak heran jika beberapa orang selalu meminum minuman berkafein ini beberapa kali dalam sehari. Meskipun menawarkan manfaat kesehatan, kafein dosis tinggi mungkin memiliki efek samping yang berbahaya.

Terlalu banyak asupan kafein, seperti dilansir Healthline, dapat meningkatkan risiko kecemasan, insomnia, masalah pencernaan, kelemahan otot, kecanduan, tekanan darah tinggi, kelelahan, hingga peningkatan detak jantung.

Dengan demikian, para ahli menyatakan bahwa 400 miligram sehari atau sekitar tiga hingga lima cangkir kopi dianggap aman bagi orang dewasa yang sehat. Pertanyaannya sekarang adalah seberapa banyak kopi terlalu banyak? Berikut ini adalah gejala yang menunjukkan overdosis kopi seperti yang dikumpulkan dari Pinkvilla:

Sakit kepala

Gejala tertentu, seperti sakit kepala, detak jantung meningkat, dan mudah tersinggung, mungkin merupakan tanda terlalu banyak minum kopi. Ini disebabkan oleh kandungan kafein yang tinggi.

Masalah tidur