RIAU24.COM -  Kemampuan kita untuk mengatur suhu tubuh dan menjaga tubuh kita dari dehidrasi ternyata akan terus menurun seiring bertambahnya usia. Penelitian baru yang diterbitkan baru-baru ini di The Journal of Physiology meningkatkan pemahaman kita tentang hubungan antara pengaturan suhu dan dehidrasi.

Penelitian ini dapat membantu kita untuk menyesuaikan strategi yang lebih baik untuk mengelola regulasi suhu tubuh dan hidrasi selama paparan panas pada orang dewasa yang lebih tua. Misalnya, karena berkurangnya rasa haus dan kemampuan kita untuk mengawetkan cairan tubuh, seiring bertambahnya usia, kita mungkin memerlukan lebih banyak pengingat untuk minum air selama bekerja dalam cuaca panas atau selama gelombang panas.

Olah raga, terutama bila dilakukan di lingkungan yang panas, membuat tubuh terpapar tekanan panas, yang menyebabkan suhu tubuh meningkat.

Dalam situasi ini, kita mengandalkan keringat untuk membantu menghilangkan panas dari tubuh dan mencegah kenaikan suhu tubuh secara terus menerus, yang dapat meningkatkan risiko penyakit atau cedera terkait panas (seperti sengatan panas).

Namun, keringat berlarut-larut bisa menyebabkan terlalu banyak cairan yang keluar dari tubuh. Kecuali jika orang tersebut meminum air atau minuman olahraga, ini dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi juga mengurangi volume sirkulasi darah dan meningkatkan kadar garam dalam darah.

Dehidrasi tidak hanya membuat mulut kita kering dan membuat kita ingin minum air, tapi juga berdampak pada pengaturan suhu tubuh. Ketika kita mengalami dehidrasi, kita berkeringat lebih sedikit, kehilangan lebih sedikit panas dan kurang bisa mendinginkan tubuh.

Meskipun hal ini dapat merugikan untuk mengatur suhu tubuh, penyesuaian ini membatasi kehilangan cairan lebih lanjut dan memperlambat laju dehidrasi. Dengan demikian, respons tubuh kita terhadap dehidrasi bertindak untuk menyeimbangkan cairan tubuh dan kebutuhan pengaturan suhu. Namun, sampai saat ini, pemahaman kita tentang efek dehidrasi pada pengaturan suhu tubuh terutama berasal dari penelitian yang dilakukan pada orang dewasa muda.

Dehidrasi tidak mengurangi kehilangan panas atau meningkatkan suhu tubuh pada orang dewasa yang lebih tua selama berolahraga. Sekilas ini tampak seperti respons yang bermanfaat. Namun, ini berarti bahwa orang dewasa yang lebih tua tidak berusaha menyesuaikan laju kehilangan keringat untuk mencegah dehidrasi lebih lanjut. Oleh karena itu, mereka mengalami tekanan yang lebih besar pada jantung yang dibuktikan dengan peningkatan detak jantung yang lebih nyata dibandingkan dengan pria yang lebih muda.

Literatur sebelumnya menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh kita kurang merespons dehidrasi secara efisien, dan beberapa orang berpendapat bahwa hal ini disebabkan oleh gangguan kemampuan tubuh untuk "merasakan" peningkatan kadar garam dalam darah (yaitu kekurangan air) yang akan terjadi. biasanya memicu rasa haus dan minum.

Karena pengurangan laju keringat selama dehidrasi bermanfaat untuk mengurangi kehilangan cairan, para peneliti di Unit Penelitian Fisiologi Manusia dan Lingkungan di Universitas Ottawa beralasan bahwa berkurangnya sensitivitas terhadap peningkatan osmolalitas darah (yang merupakan ukuran rasa asin darah) mungkin juga menjelaskan efek tumpul dehidrasi pada kehilangan panas dan pengaturan suhu tubuh pada orang dewasa yang lebih tua selama latihan dalam cuaca panas.

Untuk mengevaluasi hipotesis ini, kelompok penelitian meminta laki-laki muda dan lebih tua berolahraga dalam cuaca panas. Sebelum berolahraga, kadar garam darah ditingkatkan secara artifisial dengan memberi mereka infus garam (air garam).

Para peserta melakukan latihan dengan alat yang disebut kalorimeter seluruh tubuh, yang secara tepat melacak jumlah panas yang hilang dari seluruh tubuh, yang disebabkan oleh peningkatan keringat dan aliran darah ke kulit. Penemuan utama dari penelitian ini adalah bahwa, berbeda dengan orang dewasa muda, pengaturan suhu tubuh pada orang dewasa yang lebih tua tidak dipengaruhi oleh peningkatan rasa asin dalam darah.

Pengaturan suhu tubuh dan status hidrasi yang kurang efisien dianggap berkontribusi pada peningkatan risiko cedera akibat panas ringan (misalnya kelelahan akibat panas) dan parah (misalnya serangan panas) serta masalah jantung yang merugikan yang dialami oleh orang dewasa yang lebih tua selama stres panas, seperti selama pekerjaan pekerjaan di panas (misalnya, utilitas listrik, konstruksi) atau di rumah / komunitas mereka selama gelombang panas.

Karena orang dewasa muda dan lebih tua aktif secara fisik tanpa kondisi kesehatan kronis yang jelas, sulit untuk mengetahui apakah temuan ini diterjemahkan ke individu yang lebih banyak duduk atau mereka dengan penyakit kronis terkait usia seperti diabetes tipe 2.

Mengomentari penelitian tersebut, penulis pertama Robert Meade berkata: “Mengingat bahwa kondisi kesehatan kronis terkait usia yang umum seperti diabetes tipe-2 dikaitkan dengan pengaturan suhu tubuh dan status hidrasi yang kurang efisien, penelitian masa depan harus dilakukan untuk melihat apakah temuan kami. diterjemahkan atau dibesar-besarkan dalam populasi tersebut. "