RIAU24.COM -  SEWAKTU tidur, tubuh bisa mengalami dehidrasi dan oleh karena itu penting bagi kita untuk minum air putih setelah bangun tidur. Idealnya, minumlah empat gelas air putih setelah bangun tidur dengan perut kosong dan tunggu selama 45 menit sebelum sarapan.

Bagi yang belum terbiasa minum empat gelas air putih sekaligus, bisa memulai latihan dengan segelas atau sesuai kemampuan. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, air putih juga memberikan banyak manfaat diantaranya;

Minum air putih di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan.

1. Membantu detoksifikasi

Pada malam hari saat kita tidur, tubuh akan 'memperbaiki' dirinya sendiri dan mengeluarkan semua racun yang terdapat di dalam tubuh.

Minum air putih saat perut kosong di pagi hari bisa membantu mengeluarkan semua racun secara alami. Selain itu, air putih juga membuat tubuh terasa lebih segar dan sehat karena meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.