Dalam studi tersebut, responden yang berpartisipasi dalam studi mengaku memeriksa email, pesan, situs sosial segera setelah mematikan lampu untuk tidur.

Sebuah studi yang dilakukan oleh profesor psikologi di Hendrix College Arkansas, AS, Dr. Jennifer Peszka juga mengatakan bahwa sebagian besar dari mereka juga mengaku khawatir akan melewatkan sesuatu jika tidak memainkan ponsel sebelum tidur.

"Jika Anda tidak bisa tidur tanpa menyalakan telepon dan media sosial sepanjang malam untuk memastikan Anda tidak melewatkan pesan atau berita apa pun, itu mungkin pertanda Anda mengidap nomophobia," katanya.

Tak mau kalah, Jennifer mengaku khawatir akan kehabisan baterai ponsel atau tidak mendapatkan sinyal dan wifi juga merupakan tanda umum pengidap nomophobia.

Jadi, bagaimana Anda membantu diri Anda sendiri?

Jennifer mengatakan membantu seseorang pulih dari nomophobia tidaklah mudah karena dapat memicu stres dan kecemasan.