Penelitian telah menunjukkan bahwa afirmasi positif dapat mengubah cara berpikir kita. Artinya, jika Anda mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang positif, Anda mungkin mulai mempercayainya. Akan membantu jika Anda memberi tahu anak Anda bahwa mereka berani dan memuji mereka karena menghadapi ketakutan mereka akan kegelapan. Kata-kata positif dari Anda tersebut dapat membantu mereka untuk benar-benar percaya bahwa mereka dapat mengatasi ketakutan mereka, baik itu monster di bawah tempat tidur mereka atau bayangan yang menakutkan.

3. Bersenang-senang dengan lampu malam.

Ada banyak lampu malam kreatif yang dapat membantu anak Anda rileks dan merasa aman. Misalnya, ada lampu malam berbentuk binatang, proyektor bintang, atau lampu dorong yang dapat dipasang di sekitar kamar anak atau rumah Anda jika mereka perlu ke kamar mandi di tengah malam. Selain itu, pastikan jika Anda menggunakan lampu biasa, tidak menimbulkan bayangan yang menakutkan. Hal lain yang harus diperhatikan adalah kecerahan gadget tersebut yang bisa mengganggu tidur.

4. Ubah kamar gelap mereka menjadi taman bermain.

Anak Anda mungkin melihat kegelapan sebagai sesuatu yang menakutkan dan berbahaya, tetapi Anda dapat mengubah cara mereka melihat kamar dan perasaan mereka saat hari gelap. Misalnya, Anda dapat mengadakan pertunjukan wayang kulit, pesta dengan tongkat pendar dan gelang pendar, atau mengenakan kemeja dengan motif yang bersinar dalam gelap. Kemudian mereka akan belajar mengasosiasikan kegelapan dengan sesuatu yang bisa menyenangkan dan menghibur.

5. Coba trik 10 detik ini.