RIAU24.COM -  Sebuah studi yang mensurvei 122 orang menemukan bahwa 54% orang mencantumkan takut gelap menjadi  5 ketakutan teratas mereka. Jadi jika orang dewasa memiliki ketakutan ini, maka tidak heran anak-anak membangunnya dan membayangkan monster di bawah tempat tidur mereka dan melihat bayangan yang menakutkan. Dan sementara banyak anak akhirnya tumbuh dengan ketakutan ini, masih ada cara untuk membantu mereka menyingkirkan rasa takut ini lebih awal.

Jadi, inilah yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda membangun keberanian dan berhenti takut pada kegelapan.

1. Dengarkan anak Anda.
Tanggapi ketakutan anak Anda dengan serius dan dengarkan mereka. Jangan mengabaikannya hanya dengan memeriksa di bawah tempat tidur mereka dan mengatakan tidak ada monster di sana. Itu sebenarnya bisa memperburuk keadaan karena Anda mungkin menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda percaya monster itu nyata.

Tanyakan kepada mereka apa sebenarnya yang membuat mereka merasa takut dan tunjukkan bahwa Anda memahami ketakutan mereka tetapi Anda belum tentu membaginya. Terakhir, yakinkan mereka bahwa mereka aman dan Anda akan selalu ada untuk mereka jika merasa takut lagi.

2. Puji anak Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa afirmasi positif dapat mengubah cara berpikir kita. Artinya, jika Anda mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang positif, Anda mungkin mulai mempercayainya. Akan membantu jika Anda memberi tahu anak Anda bahwa mereka berani dan memuji mereka karena menghadapi ketakutan mereka akan kegelapan. Kata-kata positif dari Anda tersebut dapat membantu mereka untuk benar-benar percaya bahwa mereka dapat mengatasi ketakutan mereka, baik itu monster di bawah tempat tidur mereka atau bayangan yang menakutkan.

3. Bersenang-senang dengan lampu malam.
Ada banyak lampu malam kreatif yang dapat membantu anak Anda rileks dan merasa aman. Misalnya, ada lampu malam berbentuk binatang, proyektor bintang, atau lampu dorong yang dapat dipasang di sekitar kamar anak atau rumah Anda jika mereka perlu ke kamar mandi di tengah malam. Selain itu, pastikan jika Anda menggunakan lampu biasa, tidak menimbulkan bayangan yang menakutkan. Hal lain yang harus diperhatikan adalah kecerahan gadget tersebut yang bisa mengganggu tidur.

4. Ubah kamar gelap mereka menjadi taman bermain.

Anak Anda mungkin melihat kegelapan sebagai sesuatu yang menakutkan dan berbahaya, tetapi Anda dapat mengubah cara mereka melihat kamar dan perasaan mereka saat hari gelap. Misalnya, Anda dapat mengadakan pertunjukan wayang kulit, pesta dengan tongkat pendar dan gelang pendar, atau mengenakan kemeja dengan motif yang bersinar dalam gelap. Kemudian mereka akan belajar mengasosiasikan kegelapan dengan sesuatu yang bisa menyenangkan dan menghibur.

5. Coba trik 10 detik ini.
Alasan anak Anda takut akan kegelapan sebenarnya tidak didasarkan pada rasa takut akan kegelapan itu sendiri, tetapi karena transisi ke dalamnya. Saat Anda tiba-tiba mematikan lampu, mata Anda menjadi buta selama beberapa detik karena harus menyesuaikan. Dan saat itulah anak Anda mungkin mulai merasa takut.

Ada trik yang bisa Anda coba untuk membantu anak Anda menyesuaikan diri dengan kegelapan dengan lebih mudah. Minta mereka untuk menutup mata saat lampu masih menyala. Kemudian matikan, tutup mata anak Anda dengan tangan, dan minta mereka menghitung sampai 10 bersama Anda. Setelah Anda selesai, minta mereka untuk membuka mata. Sekarang ketika mereka melakukannya, ruangan tidak akan terasa gelap seperti dulu, terutama dengan lampu malam.

Apakah anak-anak Anda takut gelap? Apa yang Anda lakukan untuk menenangkan mereka?