Pada beberapa kasus, sensasi berduri tersebut juga dapat mewakili jenis ruam panas, yang disebut miliaria rubra. "Ini adalah kondisi di mana ada penyumbatan di dalam kelenjar keringat, yang menyebabkan benjolan kecil berwarna merah dan rasa gatal atau gatal," kata Zeichner.

"Ini berkembang ketika keringat terperangkap di kelenjar karena masalah seperti pakaian olahraga basah yang tidak bisa bernapas dan menempel di kulit." Ini juga jauh lebih umum dalam cuaca panas dan lembab — misalnya, jika Anda joging di luar tengah hari di tengah musim panas.

Dan, akhirnya, orang bisa langsung bereaksi terhadap keringatnya sendiri. Meskipun keringat dapat membersihkan pori-pori secara efektif, beberapa orang mungkin sangat sensitif terhadap isinya. "Kelembaban, panas, dan keringat semuanya dapat menyebabkan iritasi pada kulit," kata Mraz Robinson. Sederhana seperti itu.

Jika Anda berurusan dengan ruam panas atau berpikir sesuatu yang Anda kenakan mungkin membuat Anda kesal, Mraz Robinson merekomendasikan untuk berinvestasi dalam bahan anti lembab (dan jangan lupa untuk segera melepas pakaian Anda yang berkeringat setelah berkeringat, jika Anda bisa) dan memastikan Anda memiliki wajah yang bersih dan bebas riasan sebelum melangkah ke trotoar.

"Cobalah salep pelindung di area tertentu di mana gesekan mungkin menjadi penyebabnya. Misalnya tali bra-strap, selangkangan, atau di belakang lutut," tuturnya.

Namun, jika Anda mengalami kemerahan yang tidak terduga atau gatal karena peningkatan aliran darah? Mohon maaf, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kesemutan. "Meskipun tidak menyenangkan, itu tidak berbahaya," Mraz Robinson meyakinkan.