RIAU24.COM -  Teh hitam sebenarnya tidak hitam. Di Cina, teh ini disebut sebagai "teh merah" karena warnanya.

Dan meminumnya setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa orang bahkan menggunakannya sebagai alternatif kopi karena kandungan kafeinnya yang sebanding. Tapi itu juga bisa datang dengan beberapa risiko jika Anda minum terlalu banyak cangkir per hari.

Dilansir dari Bright Side yang melakukan beberapa penelitian dan mengumpulkan beberapa manfaat dari teh hitam, berikut beberapa khasiat dari meminum jenis teh khusus ini.

Ini dapat menurunkan tekanan darah.
Diperkirakan 26% populasi dunia memiliki tekanan darah tinggi dan ini dapat menyebabkan beberapa masalah serius. Meskipun efeknya mungkin kecil, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hitam secara teratur dapat membantu mengurangi hal ini.

Teh hitam dapat membantu menurunkan kolesterol.
Satu dari setiap 3 orang dewasa memiliki kolesterol tinggi. Tetapi pria umumnya memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan wanita. Para peneliti telah menemukan bahwa memasukkan teh hitam ke dalam makanan Anda dapat menurunkan kadar kolesterol Anda secara signifikan.

Melawan gigi berlubang.
Teh secara umum dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan mulut secara keseluruhan. Tetapi teh hitam, khususnya, ditemukan mengandung senyawa yang membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.

Teh hitam dapat membantu mencegah diabetes.

Sekitar 422 juta orang menderita diabetes. Tipe 2 menyumbang sekitar 90-95% dari semua kasus yang didiagnosis, namun, telah ditemukan bahwa konsumsi teh hitam dapat mengurangi jumlah gula dalam darah Anda, dan akibatnya menurunkan peluang Anda terkena penyakit ini.

Teh hitam bisa membuat Anda sakit kepala.
Minum teh hitam dalam jumlah besar setiap hari dapat menimbulkan efek samping. Beberapa di antaranya sakit kepala, migrain, dan gugup. Semua disebabkan oleh kandungan kafeinnya yang tinggi.

Itu juga dapat menyebabkan kecemasan dan kesulitan tidur.
Meskipun dapat memberi Anda dorongan energi, konsumsi kafein yang berlebihan dari teh hitam dapat meningkatkan kecemasan dan tingkat stres Anda. Ini juga dapat mengganggu siklus tidur Anda dan memengaruhi kemampuan Anda untuk tertidur.

Apakah Anda minum teh setiap hari? Apa jenis favoritmu? Apakah Anda lebih suka teh panas atau es teh?