Hasilnya, kadar gula darah mereka tidak menunjukkan perubahan apapun bahkan setiap penderita mengalami penurunan kolesterol jahat.

5. Menjaga berat badan

Untuk kurma muda, kandungan kalorinya tidak tinggi dan berpotensi membantu menjaga berat badan karena kandungan serat dan kalorinya yang rendah. Serat yang ditemukan dalam kurma dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.