Nutrisi yang terdapat pada ikan salmon seperti omega 3 dan vitamin B dapat meningkatkan serotonin dalam tubuh Anda dimana akan membantu mengembalikan 'mood' yang baik.

5. Telur

Siapa yang suka makan telur di dekat sini? Sepengetahuan Anda, telur adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu menghilangkan stres karena mengandung sumber vitamin B dan D. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan otak dan secara tidak langsung mampu mengatasi stres.