Tidak Ada Kata Terlambat
Temuan penelitian ini tidak terduga karena mereka menemukan empat jenis asam lemak dalam darah terkait dengan kemungkinan kematian yang lebih rendah. Ini terdiri dari dua asam lemak jenuh, yang diketahui meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular bila dikonsumsi dalam jumlah besar.

Mereka juga menemukan bahwa membuat perubahan kecil tapi tepat dalam diet Anda dapat memiliki dampak yang sangat kuat pada hidup Anda. Penulis juga menyoroti fakta bahwa usia orang-orang yang termasuk dalam penelitian ini juga menunjukkan bahwa tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan ini dalam diet Anda.

Sumber Asam Lemak Omega-3 Yang Dapat Anda Sertakan Dalam Diet Anda
Omega-3 adalah asam lemak penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan baik. Salah satu keuntungan paling signifikan mereka adalah bahwa mereka tampaknya memiliki sifat anti-inflamasi. Ini menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penyakit jantung, radang sendi, mengurangi peradangan dan mencegah beberapa penyakit kronis.