Meskipun mandi pagi adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri sebelum menghadapi hari, mandi di malam hari sebenarnya dapat membantu Anda mencegah bau badan. Mandi air dingin sebelum tidur dapat membantu mengurangi keringat malam yang diderita banyak orang.

6. Mencegah kram otot
Jika otot Anda terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat dapat membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan. Saat air hangat mengenai tubuh Anda, ini membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan tidur malam yang lebih baik. Mandi air hangat juga dapat mencegah kram kaki di malam hari, kondisi umum yang mempengaruhi hingga 60 persen orang.