Lebih Sehat, Lebih Bugar, dan Lebih Bahagia

"Awalnya sulit, tetapi saya tidak siap untuk menyerah karena bagi saya ini lebih besar dari angka pada skala. Itu untuk menjadi ibu yang sehat. Seiring waktu, itu menjadi lebih mudah, dan begitu saya terbiasa, saya mulai menikmatinya. Itu adalah hal-hal kecil pada awalnya. Pakaian mulai terasa lapang; mengenakan celana jins terasa tidak sulit. Saya bisa berjalan-jalan atau menaiki tangga tanpa terengah-engah. Aku bisa pergi ke bioskop tanpa punggungku membunuhku. Kedengarannya sepele, hal-hal kecil ini membuat semua perbedaan di dunia. Secara bertahap, perubahan halus memberi jalan untuk hasil yang jelas. Saya menjatuhkan empat ukuran. Kulit saya mulai bersinar. Saya merasa lebih sehat, bugar, dan bahagia. Saya memutuskan hubungan dengan segala sesuatu yang menarik saya kembali, baik secara mental maupun fisik." kata Chopra.

Perjalanan Penurunan Berat Badan dan Diet

Ia juga menceritakan jika ia suka makan bersama keluarganya di meja makan.

"Sebagai ibu yang bekerja, saya selalu makanan yang sama dengan anggota keluarga yang lain. Karena makanan terpisah bukan merupakan pilihan. Saya belajar menyesuaikan makanan agar sesuai dengan tujuan saya," katanya.

Berikut beberapa tips yang dilakukan oleh Chopra :