Perjalanan Penurunan Berat Badan di Kehidupan Nyata: Kehilangan 25 Kilogram Dalam 5 Bulan Hanya Dengan Makan Mie Dan Pasta
Foto : India.com
- Memulai hari dengan segelas air. Sarapan biasanya telur dengan sayuran dan roti panggang, dan oat semalaman atau idli-dosa sederhana dengan sambar dan banyak sayuran.
- Makan siang biasanya berupa kari seperti rajma, chola atau dal, dll dengan tambahan sayuran dan nasi atau millet dan semangkuk dadih.
- Menjadikan buah sebagai camilan.
- Untuk makan malam, ia mencoba banyak bereksperimen dengan makanan, seperti Mie, Pasta, Burger tidak sehat.
"Anda bisa membuatnya sehat dengan menambahkan banyak sayuran dan ayam panggang ke salah satu hidangan itu. Sangat penting bagi Anda untuk membuat makanan sehari-hari Anda menyenangkan atau akan membosankan untuk makan hal yang sama setiap hari," tulisnya.
