Saya memiliki rutinitas standar setiap hari. Saya mendedikasikan 30 menit untuk berolahraga setiap hari. Saya biasanya melakukan latihan kardio dan kekuatan secara bergantian diikuti dengan peregangan. Saya memiliki satu hari pemulihan aktif dalam seminggu. Saya juga memastikan saya mendapatkan setidaknya 10 ribu langkah sehari.

Apa yang berhasil bagi saya: Mempertahankan asupan nutrisi seimbang karena 80 persen kesehatan Anda bergantung pada apa yang masuk ke tubuh Anda.

Berat Badan di Kehidupan Nyata: Saya Kehilangan 25 Kilo dalam 5 Bulan dengan Makan Mie Dan Pasta" src="https://static.india.com/wp-content/uploads/2021/08/simrun-inside.jpg" style="height:800px; width:1200px" />

 

1. Yang juga berhasil adalah; bergerak lebih banyak, saya mencoba mendapatkan 10 ribu langkah sehari