Jus sayuran

Jus sayuran mengandung kandungan serat yang membantu mengurangi berat badan. Padahal, makan sayur lebih disukai. Leptin adalah hormon yang dilepaskan oleh sel-sel lemak dan terkait dengan obesitas. Jus sayuran membantu mengurangi leptin.

Banyak ahli telah menyarankan bahwa cara yang efektif untuk menurunkan berat badan harus melalui makan yang tepat, jadwal tidur dan olahraga teratur.