Di sisi lain, diet dan olahraga yang diawasi tidak hanya memungkinkan penurunan berat badan yang lebih baik tetapi juga bertujuan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kata Dr Bhasker.

Program penurunan berat badan yang diawasi membantu mengelola obesitas dengan lebih baik dengan mendorong penurunan berat badan yang lambat tapi stabil 0,5-1 kg/minggu, mencegah kelebihan massa otot, mencegah kekurangan nutrisi, mengurangi keinginan makan, mendidik pasien tentang membuat pilihan makanan sehat, membantu untuk menjadikan gaya hidup sehat sebagai cara hidup yang pada gilirannya membantu menjaga berat badan dan mencegah atau mengatasi penyakit terkait obesitas.

Perubahan Gaya Hidup yang Anda Butuhkan

Nandam merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup, “Selama COVID, orang-orang bekerja dari rumah, ini juga menambah kewajiban kesehatan. Duduk sepanjang hari tanpa momen fisik dapat menambah komplikasi kesehatan juga. Pola tidur juga berdampak buruk bagi tubuh. Diet saja tidak dapat melakukan keajaiban jika Anda tidak memperhatikan gaya hidup yang Anda jalani."

Penting juga untuk dicatat bahwa setiap orang dengan obesitas tidak akan kehilangan berat badan pada tingkat yang sama dengan jenis diet yang sama. Ada perbedaan individu yang harus diperhitungkan. Dengan demikian, pola makan dan olahraga yang terencana dengan baik akan menghasilkan hasil penurunan berat badan terbaik.