Rasa kram paling sering terjadi terjadi pada saat haid. Kram sering ditandai dengan nyeri yang parah dibagian bawah.Hal ini sebenarnya adalah reaksi yang normal karena rahim melakukan kontraksi yang sangat kuat untuk meluruhkan semua darah.

Tapi minum es bisa membuat gerakan rahim lebih cepat berhenti dan semua bagian darah di rahim tidak bisa keluar.

3. Menyebabkan peradagan

Jika Anda minum es atau es krim selama haid maka bisa membuat kondisi peradangan menjadi lebih parah. Hal ini disebabkan karena es krim atau es bisa menyebabkan meningkatnya proses pelepasan prostaglandin.

Jika terlalu banyak prostaglandin yang keluar maka peradangan dan kram akan menjadi lebih parah, Selain itu semua jenis es yang terbuat atau mengandung bahan susu sebaiknya juga dihindari karena bisa meningkatkan serangan kram yang lebih parah.

4. Meningkatkan resiko tulang rapuh