Wanita memiliki hubungan yang sangat erat antara menstruasi dan masalah kesehatan tulang. Ketika wanita minum es saat menstruasi maka bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Wanita oaling tidak membutuhkan kalsium dengan jumlah minimal 800 mg per hari, dan jumlah itu tidak bisa dipenuhi jika terlalu banyak minum es.

Penyerapan kalsium yang rendah saat menstruasi juga sering menyebabkan nyeri haid dan kram yang parah.