Efek vitamin D pada kelelahan dan kualitas tidur juga terjadi pada anak-anak. Kadar vitamin D yang rendah memiliki kaitan dengan kualitas tidur yang buruk dan durasi tidur yang lebih pendek.

2. Sakit tulang dan punggung

Vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang dalam beberapa cara. Pertama, meningkatkan penyerapan kalsium tubuh Anda.