Saat Anda menangis, hal tersebut akan mengurangi hormon stres yang disebut koristol dari dalam tubuh. Meski kortisol memiliki beberapa manfaat, orang yang rentan terhadap stres memiliki kadar yang lebih tinggi dan cukup berbahaya bagi pikiran dan tubuh. Menangis dapat menguragi kadar koristol, yang pada akhirnya dapat mengurangi rasa stres. Jika Anda merasakan sedikit stres, carilah ruang sendiri, dan cobalah untuk meluapkan emosi Anda dengan menangis.

2. Memiliki Efek Antibakteri

Satu di antara manfaat dari menangis untuk kesehatan yang mungkin tidak banyak orang tahu adalah efek antibakteri. Menangis cukup efektif dalam menghilangkan bakteri berbahaya di dalam tubuh. Air mata mengandung enzim isozim, dan beberapa ilmuwan percaya bahwa enzim ini dapat membunuh bakteri kurang dari 15 menit. Lisozim dapat menghancurkan dinding sel bakteri, yang pada akhirnya akan mengakibatkan penghancuran bakteri.

3. Meningkatkan Penglihatan

Manfaat menangis lainnya adalah dapat meningkatkan penglihatan. Air mata memiliki kemampuan untuk melumasi kelopak mata dan bola mata, sehingga mata tetap terjaga kelembapannya dan jauh dari mata kering. Mata yang kering dapat memengaruhi penglihatan, dan terkadang menyebabkan penglihatan menjadi buram. Namun, air mata dapat mengurangi risiko hilangnya penglihatan, dengan cara melembabkan mata.

4. Membantu Bernapas Pada Bayi