RIAU24.COM -  Semua makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup, termasuk juga manusia. Ketika kita merasa haus atau setelah makan kita pasti akan menengguk segelas air.

Air dibutuhkan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti membuang sisa-sisa makanan, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan-jaringan sensitif, melumasi sendi dan sebagainya.

Jika Anda suka meminum air putih di pagi hari, maka Anda beruntung. Apalagi jika Anda mengonsumsi air putih saat perut kosong.

Minum air putih saat perut kosong, maka ini manfaatnya:

1. Meningkatkan metabolisme

Bagi kamu yang punya masalah berat badan, maka cobalah membiasakan minum air putih pada pagi hari. Hal ini disebabkan minum air putih dapat meningkatkan metabolism sehingga proses pembakaran kalori dapat lebih cepat.

2. Membersihkan perut

Kotoran dan racun dalam tubuh salah satunya dikeluarkan lewat feses. Karena itulah buang air besar menjadi penting agar racun tersebut tidak diserap kembali ke dalam tubuh. Minum air putih ketika perut kosong bisa membersihkan usus sehingga pencernaan lebih lancar.

3. Mengeluarkan racun

Selain lewat feses, racun dalam tubuh juga dikeluarkan lewat urine. Karena itulah asupan cairan yang cukup sangat penting agar buang air kecil jadi lancar. Kekurangan cairan biasanya ditandai dengan urine yang berwarna pekat.

4. Meningkatkan energi

Banyak yang merasa lemas memulai aktivitas di pagi hari. Apalagi kalau sebelumnya liburan. Coba deh bangun pagi minum air putih hangat. Air putih dapat mempercepat pertumbuhan sel darah merah sehingga aliran darah menjadi lancar. Dampaknya aliran oksigen ke jantung dan organ lainnya pun berjalan lancar. Tubuh jadi merasa segar untuk beraktivitas.

5. Menyehatkan rambut

Kalau kamu termasuk pemilik rambut yang kering dan kusam coba deh cek asupan cairanmu. Jangan-jangan kamu termasuk yang malas minum. Mulailah dibiasakan minum air putih di pagi hari untuk mencegah tubuh dehidrasi yang salah satu dampaknya rambut jadi kering.