Makan Telur Sepenuhnya?" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/fa4/561/d5f66c59839f6a63b550630615.jpg" />

Jerawat disebabkan oleh tingginya kadar  hormon progesteron yang mengandung banyak telur. Secara alami, tubuh kita memproduksi hormon ini sendiri, tetapi dengan makan telur, kita hanya menambahkan hormon ekstra ke dalam tubuh kita. Jadi jika Anda tiba-tiba melihat beberapa kulit berjerawat, maka Anda mungkin ingin memperhatikan seberapa sering Anda mengonsumsi telur. Namun, jika Anda makan telur secara teratur dan tidak melihat munculnya jerawat, itu mungkin karena Anda belum makan sebanyak itu.

4. Makan banyak telur dapat meningkatkan kemungkinan penyakit jantung

Umumnya, orang sehat dapat makan sekitar 7 butir telur per minggu tanpa menyakiti hati mereka, dan mengonsumsi telur sebanyak ini bahkan mungkin baik untuk mengurangi kemungkinan stroke atau memperbaiki penglihatan.

Namun, jika Anda menderita kondisi kesehatan, seperti diabetes, makan telur sebanyak ini dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa pria yang makan lebih dari satu telur setiap hari memiliki risiko lebih besar terkena kondisi ini - jadi disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet Anda.