RIAU24.COM - Pernah bertanya-tanya apa arti ungkapan "kesehatan usus"? 

Usus yang sehat hanyalah usus yang secara efektif memecah makanan, bukan? 

Memang benar bahwa kesehatan usus Anda penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda mungkin percaya bahwa semuanya baik-baik saja, tetapi Anda sebenarnya tidak memikirkannya. 

zxc1

Lovneet Batra, ahli gizi pemenang penghargaan menjelaskan 6 tanda yang menunjukkan usus tidak sehat.

Lovneet Batra mengatakan “Sistem Usus alias Gastrointestinal, sangat penting untuk hampir setiap sistem dan fungsi tubuh untuk beroperasi pada kinerja optimal. Banyak aspek kehidupan modern seperti tingkat stres yang tinggi, terlalu sedikit tidur, makan makanan olahan dan tinggi gula, dan minum antibiotik semuanya dapat merusak mikrobioma usus kita”.

Berikut adalah beberapa tanda umum dari usus yang tidak sehat:

Sakit Perut: Menderita gas, kembung, sembelit, diare dan mulas adalah tanda-tanda usus yang tidak sehat. Jadi, jika Anda mengalami ini, Anda mungkin memiliki usus yang tidak sehat.

zxc2

Nafas yang Bau: Ketidakseimbangan usus memungkinkan jenis bakteri H. pylori tertentu untuk tinggal di saluran pencernaan Anda. Bakteri ini adalah akar dari banyak sakit maag, dan bau mulut.

Jerawat dan Iritasi Kulit: Mikrobioma yang tidak seimbang meningkatkan sensitivitas kulit Anda sehingga lebih rentan terhadap masalah seperti eksim, dermatitis, jerawat, dan psoriasis.

Gangguan Tidur: Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau kurang tidur, dan karena itu menyebabkan kelelahan kronis. Serotonin, hormon yang mempengaruhi suasana hati dan tidur, diproduksi di usus, sehingga kerusakan usus dapat mengganggu kemampuan untuk tidur nyenyak.


Kondisi autoimun: Usus yang tidak sehat dapat meningkatkan peradangan sistemik kronis dan mengubah kesehatan secara keseluruhan yang pada gilirannya menyebabkan berbagai kondisi autoimun.

Intoleransi Makanan: Intoleransi makanan adalah akibat dari kesulitan mencerna makanan tertentu. Intoleransi makanan dapat disebabkan oleh kualitas bakteri yang buruk di usus.