Kurma tidak memiliki kolesterol dan hanya sedikit lemak. Jadi, jika Anda ingin mengemil sesuatu yang sehat sekaligus menjaga kolesterol tetap terkendali, pertimbangkan untuk menambahkan kurma dalam makanan Anda. 

Memiliki lima hingga enam kurma per hari sudah cukup untuk kesehatan Anda. Ingat, karena mengandung gula dalam jumlah tertentu, jangan berlebihan karena dapat menyebabkan kadar gula tinggi dan diabetes.