RIAU24.COM - Kulit memiliki banyak fungsi, karena melindungi kita dari mikroba, menjaga keseimbangan air dan mengurangi efek paparan sinar Ultra Violet (UV). 

Seperti dilansir Riau24.com dari Bright Side, Selasa, 26 Juli 2022, berikut daftar makanan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda ketika dimasukkan ke dalam diet Anda.

1. Labu

Makanan yang Harus Anda Makan untuk Mendapatkan Kulit Lebih Baik dan Lebih Sehat" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/917/1e0/34d1f753d0a78924476df6c3f4.jpg" />

Labu kaya akan enzim buah, seng, dan asam alfa-hidroksi (AHA), yang biasa ditemukan dalam produk perawatan kulit. Makanan seperti labu dapat membantu melembutkan kulit dan membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit kita yang cenderung sedikit lebih asam. Tetapi ketika kita mengonsumsi makanan seperti labu, seng membantu mengatur produksi minyak. Ini juga mengandung vitamin C dan karotenoid, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang berbahaya.

2. Ubi jalar