6.  Baca label makanan dan batasi makanan yang mengandung lemak trans. Permudah si kecil untuk memilih pilihan camilan sehat seperti buah-buahan, selai kacang, seledri, khakhra, kacang-kacangan, popcorn, chana, masala puri, kerupuk whole grain, dan keju. Makanan berminyak atau finger food harus dihindari.

7. Cobalah untuk membuat mereka minum lebih banyak air putih daripada cola, soda, atau minuman manis lainnya. Memasak makanan di rumah dapat membantu memantau asupan minyak dan garam anak. ***