Jika Anda telah menderita insomnia selama beberapa waktu, memasukkan beberapa kurma ke dalam diet Anda mungkin merupakan cara mudah untuk menyelesaikan masalah ini. 

Pakar medis percaya bahwa makan hanya 2 kurma dalam waktu 30 menit berjalan kaki dapat menstabilkan gula darah Anda dan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak di penghujung hari.

6. Kurma dapat meningkatkan kesehatan otak Anda.

 

Kurma Setiap Hari" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/3d8/9e2/1a65a85b3a97a5801d43b04d41.jpg" />

Jika Anda merasa gugup sebelum presentasi besar atau ujian penting, makan kurma beberapa butir adalah cara yang bagus untuk menjinakkan rasa lapar dan menenangkan saraf Anda.