Tahu juga merupakan ciri khas makanan Jepang. Ini bukan hanya vegan tetapi membuat kulit Anda tetap elastis, sehingga Anda terlihat lebih muda. Selain itu, tahu mengurangi risiko penyakit kardio dan kanker serta membantu menjaga berat badan yang sehat (jika kita tidak berlebihan dengan jenis makanan lain).

6. Mandi atau mandi beruap

 

Ritual mandi beruap tidak hanya membuat rileks tapi juga baik untuk kesehatan kita. Satu hal lagi — Anda perlu menggunakan minyak esensial yang membantu kulit. Berhati-hatilah untuk tidak tinggal lama atau Anda bisa kepanasan. Indikator terbaik dari suhu sauna yang sempurna adalah tubuh Anda sendiri. Pertama dan terpenting, itu harus menyenangkan.

Anda ingin hidup sampai usia berapa? Apakah itu berkah atau kutukan untuk menjadi abadi, menurut Anda?