Bahkan mayoritas partisipan di dalam penelitian tersebut hanya fokus pada konsumsi air putih dan tidak melakukan perubahan kebiasaan lainnya. 

Hasilnya sangat mengejutkan karena terdapat pengurangan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, dan lemak tubuh secara signifikan. 

Dikutip dari WebMD, air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan karena berguna untuk mendukung kinerja ginjal dalam penyaringan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh serta mencegah sembelit.

Air putih akan melarutkan sisa-sisa makanan di dalam saluran pencernaan sehingga bisa dikeluarkan dengan lebih baik melalui urine. Dengan begitu, perut tidak lagi terlihat buncit. 

Ternyata, selain membuat tubuh lebih sehat, minum air putih sudah terbukti bisa menurunkan berat badan secara efektif, bahkan tanpa melakukan diet sekalipun. 

Cara minum air putih yang benar