RIAU24.COM - Timbulnya lendir dalam tubuh tentunya mengganggu aktivitas, yaitu menyebabkan sesak nafas dan batuk.

Dahak sebenarnya adalah lendir yang diproduksi di paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah. 

Dahak tersebut berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri. 

Kendati tubuh yang sehat membutuhkan dahak, produksi lendir berlebihan membuat seseorang jadi tidak nyaman.

Untuk mengeluarkan lendir dan dahak dari dalam tubuh, Anda biasa memilih salah satu dari beberapa cara dibawah ini:

1. Lemon dan Madu

Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Selain itu vitamin C juga dapat menangkal virus yang menyerang dan berbagai macam bakteri yang menyebabkan timbulnya penyakit.

Sementara madu sudah terpercaya sejak dulu khasiatnya yang sangat luar biasa, diantaranya baik untuk metabolisme.

Cara pemakaiannya adalah dengan mencampur air perasan lemon dengan madu kemudian minum secara teratur sehari 3 kali.

2. Jahe dan Merica

Jahe yang dicampur dengan merica juga ampuh untuk mengeluarkan landir dan dahak dari tubuh.

Caranya potong jahe kecil-kecil, lalu rebus dengan dua gelas air bersih. Tambahkan merica bubuk dalam air rebusan jahe tersebut. Tunggu hingga mendidih. Setelah matang, saring menggunakan saringan teh lalu diamkan sampai dingin. Minum ramuan ini secara rutin setiap pagi dan sore.