Kafein pada kopi bisa merangsang produksi asam lambung, Foto: iStock
Lebih lanjut, ahli gizi tersebut juga menegaskan bahwa minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan kegugupan. Meski begitu, ada sebagian orang yang tidak mengalami kondisi ini.

"Namun, banyak juga peminum kopi pemula tidak akan mengalami kegugupan atau gejala GI, jadi sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh juga," lanjut Christina.

Alih-alih membiarkan perut kosong saat minum kopi, Christina menyarankan mengonsumsi camilan kecil. Ini bisa jadi solusi bagi kamu yang memang tidak terbiasa sarapan besar di pagi hari.

Kamu bisa memilih makanan kecil, seperti telur rebus, buah, roti panggang dengan selai kacang, dan kacang-kacangan.

"Ini akan membantu lambung untuk mengurangi produksi asam lambung yang berpotensi menyebabkan naiknya asam lambung dan perut yang gak nyaman," tutupnya. ***