RIAU24.COM - Memiliki usia yang panjang dan tubuh sehat tentu menjadi keinginan sebagian besar orang. 

Ahli panjang umur Dr Mark Hyman membagikan tips kebiasaan yang bisa dilakukan agar berumur panjang.

Hyman pakar panjang umur berusia 63 tahun ini mengatakan bahwa 'usia biologisnya' saat ini berusia 43 tahun atau beda 20 tahun dari aslinya. 

Hal itu berdasarkan kesehatan sel dalam tubuhnya. Hal tersebut tercapai karena mengasah rutinitas pribadinya selama bertahun-tahun.

Melalui buku yang ia tulis 'Young Forever', Hyman membagikan apa saja kebiasaan yang ia lakukan untuk memperpanjang usianya dan meningkatkan kualitas hidupnya.